العلاقات السامة

هناك أشخاص لا تحتاج إلى شجار معهم كي يؤذوك... يكفي أن تبقى قريبا منهم قد يكون الشخص السام شريكا، أو صديقا، أو قريبا، أو زميلا في العمل؛ شخصا يجعلك بعد كل لقاء أكثر توترا أو أقل ثقة بنفسك أو مستنزفا دون أن تفهم تماما لماذا. في العلاقات السامة تساعد ليلان غلاس القارئ على ملاحظة هذه الأنماط وفهم أثرها النفسي والعاطفي، ثم الانتقال من مجرد الشعور بأن «هناك شيئا خاطئا» إلى معرفة ما يمكن فعله عند التعامل معها. ليس كل شخص صعب ساما لك... وليس الشخص نفسه ساما للجميع من الأفكار الأساسية في الكتاب أن التأثير السام يرتبط أيضا بطبيعة العلاقة وبالشخص الذي يتلقاه، ولذلك تقدم المؤلفة أدوات وأسئلة تساعد القارئ على اكتشاف الأشخاص الذين يؤثرون فيه سلبا تحديدا. ثم ترسم نحو ثلاثين نمطا من الشخصيات والسلوكيات السامة؛ من المتحكم والمتعالي والنرجسي والكاذب والمستغل والمتدخل إلى أنماط أخرى قد نصادفها في الأسرة والعمل والعلاقات الاجتماعية. ليس المطلوب أن تتحمل الأذى حتى تثبت أنك شخص متسامح. بعد أن تعرف من يستنزفك... يأتي السؤال الأصعب: كيف تتعامل معه؟ لا يكتفي الكتاب بوصف الشخصيات السامة، بل يقدم عشر تقنيات للتعامل معها بحسب طبيعة الموقف والشخص؛ منها المواجهة المباشرة، وفك الارتباط، واستخدام الفكاهة، وطرح الأسئلة بهدوء، وعكس السلوك، وغيرها. الفكرة ليست أن توجد استجابة واحدة تصلح لكل علاقة، بل أن تمتلك خيارات متعددة بدلا من البقاء بين الصمت الكامل والانفجار. وأحيانا قد تحتاج أن تسأل: هل أنا أيضا أؤذي الآخرين بهذه الطريقة؟ يلتفت الكتاب كذلك إلى السلوكيات التي قد تصدر منا نحن، فلا يجعل «السُمية» صفة نلصقها دائما بالآخرين. فبعض الكلمات والتصرفات المتكررة يمكن أن تجرح الثقة وتفسد العلاقة حتى حين لا يكون صاحبها واعيا بأثرها. ومن هنا تتحول القراءة من تصنيف الآخرين فقط إلى فرصة لمراجعة أسلوب التواصل والحدود والسلوك داخل العلاقات. إذا كان هناك شخص يجعلك دائما تشك في نفسك أو تستنزف طاقتك بعد لقائه يناسب العلاقات السامة من يريد فهما أوضح للعلاقات المرهقة، سواء كانت عاطفية أو عائلية أو اجتماعية أو مهنية، ومن يبحث عن طرق عملية للتعامل مع التلاعب، والسيطرة، والنقد المستمر، والاستغلال، والنرجسية، والكذب، وانتهاك الحدود. وهو كتاب في العلاقات والتواصل أكثر من كونه مرجعا للتشخيص النفسي، لذلك فائدته الأساسية في الملاحظة والتعامل واختيار الاستجابة المناسبة. معلومات إضافية المؤلفة: ليلان غلاس. المترجمة: يمنى عبد التواب. عدد الصفحات: 363 صفحة. الطبعة: أصلية. دار النشر: كوكب الكتاب. قد لا تستطيع تغيير كل شخص سام... لكن يمكنك تغيير المساحة التي تمنحه إياها في حياتك قيمة العلاقات السامة في أنه لا يتركك عند مرحلة اكتشاف أن العلاقة تؤذيك، بل يدفعك إلى التفكير في كيفية التعامل معها وما الحدود التي تحتاج إليها. ومع معرفة الأنماط المختلفة وطرق مواجهتها، قد تصبح أكثر قدرة على حماية طاقتك وثقتك بنفسك دون أن تجعل كل علاقة صعبة حربا مفتوحة.